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effective ® Circuit-Training

effective circuit training in Kiel

effective circuit training in Kiel

Auf der Trainingsfläche wird ein Trend immer deutlicher: Das Training in der Gruppe macht viel Spaß, bringt eine Menge Motivation und deshalb großen Erfolg. Aus diesem Grund wurde das „effective“ – System entwickelt, mit dem auch das Athletic Fitnessland das Gruppentraining auf der Trainingsfläche revolutioniert.

Was ist der „effective Gerätezirkel“?

Das Athletic Fitnessland bietet als einziges Studio in Kiel seinen Mitgliedern dieses neuartige Gruppentraining. Beim effective ® Circuit-Training handelt es sich um ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining an modernsten Geräten mit optimaler persönlicher Betreuung in der Gruppe. Nur 30 Minuten zweimal pro Woche Training reichen aus, um eine Stärkung des Herzkreislaufsystems erreichen zu können, leichter abzunehmen und gleichzeitig Rückenproblemen vorzubeugen.
An verschiedenen Trainingsstationen werden alle Muskelgruppen besonders effektiv beansprucht. Die Mitglieder trainieren unter Leitung eines ausgebildeten Kursleiters mit viel Spaß in der Gruppe. Der Widerstand wird hier in erster Linie über die Bewegungsgeschwindigkeit bestimmt, das heißt, je schneller die Bewegung durchgeführt wird, desto höher wird der Widerstand, vergleichbar mit dem Widerstandsempfinden einer Hand, die durch Wasser gleitet. Das Herz der völlig neu konzipierten “effective” Trainingsgeräte ist der „isodynamische Widerstandsgeber” – ein Patent aus der Sport-Rehabilitation, ganz ohne klappernde Gewichtsblöcke. Dieser Widerstandsgeber garantiert zu jedem Zeitpunkt exakt die optimale Trainingsbelastung für den höchstmöglichen Trainingseffekt. Über- bzw. Fehlbelastungen werden nahezu ausgeschlossen.

Das „effective – Zirkeltraining“ – Für wen?

Die Widerstände der Trainingsgeräte bewirken, dass über die gesamte Bewegungsamplitude und Trainingsdauer ein optimaler Belastungsreiz gesetzt wird. Bei zunehmender Ermüdung der Muskulatur nimmt das Bewegungstempo und somit automatisch auch der Widerstand ab. Folge: keine Muskelverletzung, kein Muskelkater, keine Überbelastung. Das neue Trainingssystem bietet sich daher ideal Einsteigern, Gesundheitsorientierten jeder Altersgruppe sowie Abnehmwilligen an, die sicher und mit Spaß in der Gemeinschaft ihr Wohlbefinden steigern und ihre Leistungsfähigkeit deutlich verbessern wollen. Nur durch regelmäßiges und gezieltes Training bleiben Sie langfristig kraftvoll und vital.

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