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Saunalandschaft im Athletic Fitnessland Kiel

Sauna in Kiel

Saunabaden – Entspannung pur

Saunieren sollte für jeden ein Bestandteil seiner Gesundheitsvorsorge sein, denn es hat vielfältige Wirkungen auf den menschlichen Körper. Nicht nur das körperliche auch das seelische Wohlbefinden wird durch einen Besuch in der Sauna gesteigert. Welche Art von Sauna einem am besten gefällt, muss jeder für sich entscheiden, das Tolle daran ist – egal welche Art einem zusagt, saunieren ist eine wirkungsvolle Methode etwas für die Gesundheit zu tun.

Die Anregung der Durchblutung und die damit verbundene verbesserte Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Körperzellen ist die wohl bedeutendste Wirkung eines Saunagangs. Daneben, besonders für körperlich aktive Menschen interessant: ein weiterer wichtiger Effekt des Saunierens ist die Entspannung der Muskulatur bis in die tiefen Muskelschichten hinein.

Im Athletic Fitnessland bietet Ihnen unsere Saunalandschaft 3 verschiedene Möglichkeiten die wohltuende Wirkung des Saunabadens zu erleben. Zum einen die klassische finnische Sauna mit sehr trockener Luft und Temperaturen bis zu 95°C unter der Decke. Bei dieser Art des Saunierens ist eine ausgedehnte Abkühlphase empfehlenswert. Ein gemütlicher Ruheraum mit Frischluft steht hierzu u.a. zur Verfügung. Neben der finnischen Sauna stehen Ihnen außerdem eine Biosauna und eine Infrarotkabine zur Verfügung. Die Biosauna ist der klassischen Sauna sehr ähnlich, jedoch liegt der Unterschied in der niedrigeren Temperatur (ca. 50 – 60°C) und der höheren Luftfeuchtigkeit (40 – 50%). Im Athletic Fitnessland ist diese schonendere Variante des Saunabadens mit einer Lichttherapie kombiniert. Eine andere Art des Entschlackens und Schwitzens bietet die Wärmekabine mit Infrarotlicht. Wer aus gesundheitlichen Gründen auch auf die Biosauna verzichten sollte, kann nach Rücksprache mit einem Arzt in der Infrarotsauna kreislaufschonend schwitzen. Die Wärmestrahlung mit einer Kabinentemperatur von ca. 35 – 50°C führt zu einem entspannenden Schwitzen.

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