Pilates Übung der Woche – Push Up

• 21. Dezember 2020
• Athletic Fitnessland Team
• Allgemein

Ziele: kräftigt die Arm- und Brustmuskulatur, fördert die Gesamtkörperspannung.
Wiederholen Sie die Übung so lange, wie Sie die Spannung im gesamten Körper während der „Push Ups“ halten können. Zum Einstieg empfehlen wir 3 Wiederholungen.