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Pilates Übung der Woche – Push Up

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Pilates Übung der Woche

Ziele: kräftigt die Arm- und Brustmuskulatur, fördert die Gesamtkörperspannung.
Wiederholen Sie die Übung so lange, wie Sie die Spannung im gesamten Körper während der „Push Ups“ halten können. Zum Einstieg empfehlen wir 3 Wiederholungen.

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